Con la llegada de jornadas de calor extremo, el Hospital Enfermeros Argentinos emitió un mensaje a través de sus redes sociales para advertir a la comunidad sobre la importancia de mantener una correcta hidratación y evitar riesgos para la salud.
En un posteo publicado en Facebook, el nosocomio recordó que durante los días de temperaturas elevadas “el cuerpo necesita más agua de lo habitual”, por lo que es fundamental incrementar la ingesta de líquidos y hacerlo de manera frecuente. “Tomá líquido con frecuencia, incluso antes de sentir sed, para prevenir la deshidratación”, señala el mensaje.
La publicación estuvo acompañada por una serie de imágenes informativas que explican:
Cuándo se pierden más líquidos
- Sudoración excesiva
- Ejercicio en ambientes calurosos
- Fiebre
- Vómitos o diarrea
- Aumento en la frecuencia de orinar
También advierte que el cuerpo necesita reponer lo que pierde, especialmente durante el verano.
Cómo evitar la deshidratación
- Tomar más líquido de lo habitual, al menos 8 vasos de agua por día
- Llevar siempre una botella de agua
- No esperar a tener sed para hidratarse
- Acompañar todas las comidas con agua
El hospital recomienda consumir entre 2 y 2,5 litros de agua diarios como parte de los cuidados básicos durante la temporada de calor.
La institución insistió en que una adecuada hidratación es clave para prevenir complicaciones, especialmente en grupos vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
