Ante la situación económica del país muchos niños no cuentan con todas las comidas recomendadas por los profesionales de la salud y de este modo muchos no cuentan con una alimentación saludable que les impide el desarrollo de su día a día.
Desde las diferentes áreas del municipio y desde el gobierno se trabaja en reforzar la alimentación en la primera infancia, siendo fundamental para el desarrollo educativo de los más chicos. En comunicación con F.M. VIÑAS, la nutricionista Belén Baidal, desarrollo y derribo mitos al respecto de dietas y cuidados de la salud, ‘un buen desayuno es ideal para arrancar con energía en la mañana en nuestro trabajo o las actividades que hagamos’, manifestó.
‘En el caso que no contemos con leche, una infusión en lo posible que contenga azúcar, un panificado no hace falta que sea en comprado, puede hacerse casero en casa’, expresó. Lo ideal es consumir una infusión o panificado, en las distintas salitas del departamento fomentando la sana alimentación en los más chicos para un mejor desarrollo educativo.
Las dietas mágicas que normalmente se pueden ver en las diferentes redes, el no consumo de algunos alimentos y los mitos sobre diferentes comidas. ‘Hay un mito muy grande, las harinas son malas, no hay alimentos malos, ni alimentos buenos, ni milagrosos nosotros consumiendo un solo alimentos no voy a cumplir con el requerimiento‘, señaló Baidal.
‘Las colaciones se consideran que son los alimentos entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena, son colaciones que nos permite llegar al almuerzo sin ese hambre tan feroz, son porciones pequeñas y de alimentos, frutas, una porción de queso, yogurt es algo pequeño, saludable que nos permite llegar a la próxima comida‘, reforzó la nutricionista.
En todos los medios podemos ver las famosas dietas milagrosas, vemos famosos o influencers en las redes sociales haciendo recomendaciones sobre la alimentación que no son las más adecuadas, ‘los planes son individuales porque los pesos no son los mismos, las alturas tampoco, los planes deben ser ideales para nuestro organismo, hay mitos, al respecto sobre las diferentes formas de bajar de peso que no cumplen los requisitos de nuestro organismo’, reforzó la profesional.
•C.F.
