En Navidad y Año Nuevo, los típicos platos vienen con un exceso de calorías que duplican las que habitualmente ingerimos.
Postres, alcohol con pan dulce en los brindis, y ese hábito de comer golosinas pensadas para un clima invernal son algunos de los responsables de que la balanza se dispare.
El lechón, además, es una carne grasosa, y si la mezclamos con la clásica ensalada de papas, mayonesa y huevo, obtendremos un plato altamente calórico ¿Cuál sería una opción saludable? Elegir carré de cerdo, un pollo a la parrilla o un corte vacuno que sea magro.
Éstas son la cantidad de calorías que contienen algunos de los alimentos más pesados de nuestras fiestas:
Garrapiñadas de maní o almendras: 499 calorías cada 100 gramos.
Postre a base de pasta de maní con cacao: 526 kcal cada 100 gramos
Sidra: una copa, 49,9 calorías.
Pan dulce: entre 400 y 650 calorías cada 100 gramos.
