{"id":64508,"date":"2020-01-21T08:49:47","date_gmt":"2020-01-21T11:49:47","guid":{"rendered":"http:\/\/vinasfm.com\/noticias\/?p=64508"},"modified":"2020-01-21T08:49:47","modified_gmt":"2020-01-21T11:49:47","slug":"recomendaciones-para-hacerle-frente-a-la-ola-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/recomendaciones-para-hacerle-frente-a-la-ola-de-calor\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES PARA HACERLE FRENTE A LA OLA DE CALOR"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Debido a las altas temperaturas que se est\u00e1n registrando y que seguir\u00e1n en el transcurso de la semana en toda la provincia de Mendoza, Defensa Civil, dependiente al ministerio de Seguridad, brinda una serie de cuidado a la poblaci\u00f3n para evitar\u00a0malestares f\u00edsicos.<\/strong><\/h4>\n<p>Desde el\u00a0<strong style=\"font-style: inherit;\">Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional<\/strong>\u00a0(SMN) se emiti\u00f3 un informe donde se detalla que para la regi\u00f3n\u00a0<strong style=\"font-style: inherit;\"><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">se espera que al menos hasta el d\u00eda jueves 23 de enero, las temperaturas m\u00e1ximas se mantengan entre 35\u00b0\u00a0y 40\u00b0<\/span><\/strong>. Estos valores podr\u00edan ser inferiores a lo previsto en \u00e1reas de precipitaci\u00f3n, indicaron.<\/p>\n<p>Entre las medidas a tener en cuenta,\u00a0<strong><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">se aconseja beber abundante agua durante todo el\u00a0d\u00eda, evitar el ejercicio f\u00edsico al aire libre en horas de sol intenso y\u00a0permanecer en lugares frescos<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante\u00a0<strong style=\"font-style: inherit;\"><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas o muy dulces y las infusiones\u00a0calientes<\/span><\/strong>;\u00a0<strong style=\"font-style: inherit;\"><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claro y protegerse del sol poni\u00e9ndose un sombrero<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>Todas aquellas personas mayores de 65 a\u00f1os como los ni\u00f1os y quienes padecen enfermedades cr\u00f3nicas, respiratorias o card\u00edacas, hipertensi\u00f3n arterial,\u00a0diabetes y obesidad\u00a0\u00a0deber\u00e1n extremar m\u00e1s los cuidados.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es una ola de calor?<\/strong><\/p>\n<p>Es un per\u00edodo en el cual las temperaturas m\u00e1ximas y m\u00ednimas est\u00e1n muy cerca, se igualan o superan, por lo menos, durante tres d\u00edas consecutivos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan indic\u00f3<strong>\u00a0Daniel\u00a0Burrieza<\/strong>, director de Defensa Civil, esto sucede, en gran medida, por la falta de nubosidad. \u00ab<em>El sol est\u00e1 volcado en el hemisferio sur ahora, por lo tanto, nosotros recibimos m\u00e1s calor de forma directa. Y\u00a0son m\u00e1s la cantidad de\u00a0horas de sol que tenemos, en pleno verano<\/em>\u00ab.<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas de un golpe de calor<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El primer indicativo, puede ser la temperatura corporal, que como mencion\u00e1bamos, debe ser de 40 grados o superior. Para medirla con exactitud, se recomienda tomarla con un term\u00f3metro rectal.<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n del estado mental o del comportamiento.\u00a0Puede provocar confusi\u00f3n, agitaci\u00f3n, problemas de dicci\u00f3n, irritabilidad, delirio o convulsiones.<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n en la sudoraci\u00f3n.\u00a0En el golpe de calor provocado por el clima caluroso, la piel se sentir\u00e1 caliente y seca al tacto. Sin embargo, en el golpe de calor producido por el ejercicio extenuante, la piel puede sentirse seca o ligeramente h\u00fameda.<\/li>\n<li>N\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/li>\n<li>Piel enrojecida.<\/li>\n<li>Respiraci\u00f3n acelerada.<\/li>\n<li>Frecuencia card\u00edaca acelerada.\u00a0El pulso puede aumentar considerablemente debido a que el estr\u00e9s por calor impone una enorme carga en el coraz\u00f3n para ayudar a enfriar el cuerpo.<\/li>\n<li>Dolor de cabeza; puede empezar a latir.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Qu\u00e9 hacer ante un golpe de calor<\/strong><\/h2>\n<p>Si reun\u00eds varios de estos s\u00edntomas, lo primero que deber\u00edas hacer es\u00a0<strong style=\"font-style: inherit;\"><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">llamar a un m\u00e9dico o asistir a una guardia<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>Mientras tanto, tom\u00e1 medidas para enfriar a la persona afectada. Por ejemplo, llevarla a un lugar con sombra o a un ambiente cerrado, quitarle el exceso de ropa, darle una ducha fresca, colocarle\u00a0compresas de hielo o toallas h\u00famedas y fr\u00edas sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle.<\/p>\n<h4><strong>Recomendaciones para los grupos de riesgo<\/strong><\/h4>\n<h5><strong style=\"font-style: inherit;\">Para lactantes y ni\u00f1os peque\u00f1os:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Darles el pecho a los lactantes con m\u00e1s frecuencia.<\/li>\n<li>Hacerlos beber agua fresca y segura.<\/li>\n<li>Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.<\/li>\n<li>Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Tomar abundante l\u00edquido, en especial agua, al menos\u00a02 litros\u00a0diarios y\u00a0con frecuencia, aunque no se sienta sed.<\/li>\n<li>Evitar salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda.<\/li>\n<li>Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera,\u00a0de colores claros.<\/li>\n<li>Usar anteojos para protegerse del sol.<\/li>\n<li>En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la\u00a0sombra.<\/li>\n<li>En lo posible, darse un ba\u00f1o diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con pa\u00f1os h\u00famedos.<\/li>\n<li>Es importante una buena nutrici\u00f3n: aumentar el consumo de frutas y\u00a0verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por d\u00eda.<\/li>\n<li>Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.<\/li>\n<li>Evitar el alcohol, las bebidas con cafe\u00edna y las comidas calientes.<\/li>\n<li>Dentro de la casa, quedarse en la sala m\u00e1s fresca.<\/li>\n<li>En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si adem\u00e1s\u00a0aparecen s\u00edntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, nauseas,\u00a0v\u00f3mitos o mareos, consultar con urgencia al m\u00e9dico<\/li>\n<li>En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien\u00a0cercano.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><em>F.B.<\/em><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Debido a las altas temperaturas que se est\u00e1n registrando y que seguir\u00e1n en el transcurso de la semana en toda la &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6820,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10],"tags":[],"class_list":["post-64508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64508"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64509,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64508\/revisions\/64509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}