{"id":63725,"date":"2020-01-08T07:53:18","date_gmt":"2020-01-08T10:53:18","guid":{"rendered":"http:\/\/vinasfm.com\/noticias\/?p=63725"},"modified":"2020-01-08T10:20:50","modified_gmt":"2020-01-08T13:20:50","slug":"jugos-y-licuados-una-manera-facil-y-rica-de-incorporar-frutas-y-verduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/jugos-y-licuados-una-manera-facil-y-rica-de-incorporar-frutas-y-verduras\/","title":{"rendered":"JUGOS Y LICUADOS, UNA MANERA FACIL Y RICA DE INCORPORAR FRUTAS Y VERDURAS"},"content":{"rendered":"<h4>Su preparaci\u00f3n es muy sencilla. Se procesa o lic\u00faa las frutas o vegetales elegidos y se agrega agua o leche seg\u00fan se desee. Puede incorporarse hielo y se aconseja beberlos inmediatamente para aprovechar mejor los nutrientes. El programa de promoci\u00f3n e investigaci\u00f3n del Ministerio de Econom\u00eda y Energ\u00eda acerca algunas propuestas deliciosas elaboradas con productos mendocinos.<\/h4>\n<p>Los jugos y licuados de frutas y verduras, solos o combinados entre s\u00ed, son desintoxicantes y de acci\u00f3n depuradora. Ideales para el verano, son muy ricos en minerales como potasio, f\u00f3sforo, magnesio y vitaminas, en especial A y C.<\/p>\n<p>No contienen grasas y, en general, son muy bajos en sodio y valor cal\u00f3rico, \u00a0\u00a0por lo que constituyen un complemento ideal para acompa\u00f1ar dietas.<\/p>\n<p>Su preparaci\u00f3n es muy sencilla. Se procesa o lic\u00faa las frutas o vegetales elegidos y se agrega agua o leche seg\u00fan se desee. Puede incorporarse hielo y se aconseja beberlos inmediatamente para aprovechar mejor los nutrientes.<\/p>\n<p>Si se eligen frutas y\/o vegetales frescos, estos deben estar bien sanos, limpios y en su punto de madurez.<\/p>\n<p>Se pueden emplear frutas y vegetales en conserva como duraznos, anan\u00e1, frutillas o peras al natural.<\/p>\n<p><strong>Distintos colores para jugos veraniegos<\/strong><\/p>\n<p>Verdes: refrescantes, bajos en sodio y con menor valor cal\u00f3rico (menos de 15cal por 100ml)<\/p>\n<ul>\n<li>Pepino<\/li>\n<li>Kiwi<\/li>\n<li>Kiwi + uvas blancas<\/li>\n<li>Manzanas verdes<\/li>\n<li>Manzana verde + apio<\/li>\n<li>Manzana verde + anan\u00e1<\/li>\n<li>Manzana verde + almendras<\/li>\n<li>Manzana verde + jengibre rallado<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rojos: ricos en antioxidantes, licopenos y vitaminas A y C (menos de 30 cal por 100 ml)<\/p>\n<ul>\n<li>Remolachas + tomates<\/li>\n<li>Remolachas + frutillas<\/li>\n<li>Frutillas<\/li>\n<li>Frutillas + tomates<\/li>\n<li>Manzanas rojas + frutillas<\/li>\n<li>Remolachas + zanahorias+ naranja<\/li>\n<\/ul>\n<p>Naranjas: ricos en vitaminas A y C y antioxidantes (menos de 20 cal por 100 ml)<\/p>\n<ul>\n<li>Naranjas<\/li>\n<li>Zanahoria + naranja<\/li>\n<li>Mandarina + naranja<\/li>\n<li>Duraznos amarillos + naranjas<\/li>\n<li>Mangos<\/li>\n<li>Naranjas + mangos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Azules: muy ricos en antioxidantes y vitamina C, bajos en sodio (menos de 40 cal por100 ml)<\/p>\n<ul>\n<li>Moras + frambuesas<\/li>\n<li>Moras + cerezas+ manzanas rojas<\/li>\n<li>Uvas negras + moras + apio<\/li>\n<li>Ar\u00e1ndanos<\/li>\n<li>Ciruelas + frambuesas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Combinados: energizantes naturales (menos de 50 cal por 100ml)<\/p>\n<ul>\n<li>Anan\u00e1 + kiwi + naranja<\/li>\n<li>Pomelo + naranja + lim\u00f3n<\/li>\n<li>Naranja + banana+ durazno<\/li>\n<li>Durazno + mel\u00f3n + coco<\/li>\n<li>Anan\u00e1 + mango<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong><em>A.C.<\/em><\/strong><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Su preparaci\u00f3n es muy sencilla. Se procesa o lic\u00faa las frutas o vegetales elegidos y se agrega agua o leche seg\u00fan &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":63726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,15],"tags":[],"class_list":["post-63725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63725"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63727,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63725\/revisions\/63727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}