{"id":31033,"date":"2018-02-02T10:22:27","date_gmt":"2018-02-02T13:22:27","guid":{"rendered":"http:\/\/vinasfm.com\/noticias\/?p=31033"},"modified":"2018-02-02T10:22:27","modified_gmt":"2018-02-02T13:22:27","slug":"recomendaciones-a-tener-en-cuenta-frente-a-la-ola-de-calor-que-se-nos-viene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/recomendaciones-a-tener-en-cuenta-frente-a-la-ola-de-calor-que-se-nos-viene\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA FRENTE A LA OLA DE CALOR QUE SE NOS VIENE"},"content":{"rendered":"<p>Desde el viernes hasta el martes, una importante ola de calor estar\u00e1 azotando nuestro departamento. Por eso, FM Vi\u00f1as te acerca estas importantes recomendaciones para hacer frente a las altas temperaturas.<\/p>\n<p>La temperatura del cuerpo se mantiene dentro de un rango estrecho al equilibrar la generaci\u00f3n de calor con la disipaci\u00f3n de calor.<\/p>\n<p>La producci\u00f3n de calor del cuerpo resulta tanto de procesos metab\u00f3licos como de la absorci\u00f3n de calor desde el medio ambiente. Cuando la temperatura en el interior del cuerpo se eleva, un centro ubicado en la profundidad del cerebro env\u00eda est\u00edmulos para producir sudoraci\u00f3n y dilatar los capilares de la piel, y as\u00ed bajar la temperatura.<\/p>\n<p>La evaporaci\u00f3n es el mecanismo principal de p\u00e9rdida de calor en un ambiente caliente, pero esto se vuelve ineficaz por encima de una humedad relativa ambiente de 75%.<\/p>\n<p>Los otros m\u00e9todos principales de disipaci\u00f3n de calor (radiaci\u00f3n, conducci\u00f3n y convecci\u00f3n) no pueden transferir eficazmente el calor cuando la temperatura ambiente supera la temperatura de la piel.<\/p>\n<p><strong>El golpe de calor<\/strong>\u00a0es una condici\u00f3n que puede ocurrir cuando el cuerpo de una persona se calienta demasiado y representa un fracaso de la capacidad del cuerpo para mantener la termorregulaci\u00f3n. Se trata de una verdadera emergencia m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Hay dos tipos de golpe de calor:<\/p>\n<p>Cl\u00e1sico (no producido por el esfuerzo) surge de la exposici\u00f3n ambiental al calor y es m\u00e1s com\u00fan en mayores de 65 a\u00f1os o en los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os que permanecen en ambientes calurosos, y en aquellos con condiciones m\u00e9dicas cr\u00f3nicas que deterioran la termorregulaci\u00f3n, impiden la evitaci\u00f3n de un ambiente caluroso, o interfieren con el acceso a la hidrataci\u00f3n o intentos de refrigeraci\u00f3n. Estas condiciones incluyen enfermedades cardiovasculares, trastornos neurol\u00f3gicos o psiqui\u00e1tricos, la obesidad, la imposibilidad de transpirar, discapacidad f\u00edsica y el uso de drogas como el alcohol, la coca\u00edna, y ciertos medicamentos recetados, como los antiespasm\u00f3dicos o diur\u00e9ticos.<\/p>\n<p>Golpe de calor por esfuerzo ocurre generalmente en personas j\u00f3venes y sanas que desarrollan ejercicio intenso en clima muy caliente y h\u00famedo y sin beber suficiente l\u00edquido. Desarrollan este cuadro t\u00edpicamente los atletas y reclutas militares en entrenamiento b\u00e1sico.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del golpe de calor?<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Las personas con un golpe de calor tienen:<\/p>\n<ul>\n<li>Una temperatura corporal de 40 \u00b0C o mayor<\/li>\n<li>S\u00edntomas neurol\u00f3gicos, que pueden incluir:\n<ul>\n<li>Confusi\u00f3n o dificultad para pensar con claridad.<\/li>\n<li>Ver o escuchar cosas que no son reales (alucinaciones).<\/li>\n<li>Dificultad para caminar.<\/li>\n<li>Convulsiones.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida del conocimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>El golpe de calor tambi\u00e9n puede causar:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Respiraci\u00f3n r\u00e1pida.<\/li>\n<li>Latidos card\u00edacos acelerados.<\/li>\n<li>Descenso de la presi\u00f3n arterial (hipotensi\u00f3n arterial).<\/li>\n<li>Piel enrojecida y caliente.<\/li>\n<li>V\u00f3mitos o diarrea.<\/li>\n<li>Calambres musculares o debilidad.<\/li>\n<li>Dolor de cabeza.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En los beb\u00e9s puede adem\u00e1s presentarse irritabilidad (llanto incesante en los m\u00e1s chiquitos).<\/p>\n<p>Existe un cuadro denominado<strong>\u00a0agotamiento por calor<\/strong>\u00a0que, si bien representa una instancia previa al golpe de calor y no reviste la gravedad de \u00e9ste, presenta cierta superposici\u00f3n de s\u00edntomas, porque puede ocasionar dolores de cabeza, mareos, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, sed intensa, sensaci\u00f3n de calor sofocante, cansancio y calambres. Si bien la distinci\u00f3n entre el agotamiento por calor y el golpe de calor es a veces poco clara, los ni\u00f1os o ancianos con temperatura corporal elevada y alteraciones del estado neurol\u00f3gico deben ser tratados como v\u00edctimas de un golpe de calor.<\/p>\n<p>Si sospecha que un familiar o allegado presenta un golpe de calor, debe buscar ayuda m\u00e9dica inmediata. Podr\u00e1 solicitar auxilio m\u00e9dico a alguno de los servicios de urgencia con los que la Caja de Seguridad Social tiene convenio.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se trata el golpe de calor?<\/strong><\/p>\n<p>El tratamiento principal consiste en el enfriamiento del cuerpo. El m\u00e9dico podr\u00e1 hacer esto en el hospital de diferentes maneras. Su m\u00e9dico tambi\u00e9n podr\u00e1 tratar cualquier otra complicaci\u00f3n que el golpe de calor haya causado.<\/p>\n<p><strong>\u00bfSe puede prevenir el golpe de calor?<\/strong><\/p>\n<p>S\u00ed. Cuando hace calor y el ambiente es muy h\u00famedo, usted puede hacer lo siguiente para prevenir el golpe de calor:<\/p>\n<ul>\n<li>Trate de no desarrollar ninguna actividad y, si hace ejercicios, tome descansos.<\/li>\n<li>Beba abundante l\u00edquido durante todo el d\u00eda, especialmente agua o bebidas hidratantes de las que usan los deportistas.<\/li>\n<li>Evite comidas abundantes. Consuma alimentos frescos como frutas y verduras que hayan sido previamente lavadas con agua segura.<\/li>\n<li>Si hace ejercicio, h\u00e1galo temprano, antes de que haga demasiado calor.<\/li>\n<li>Hidr\u00e1tese antes, durante y despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Prot\u00e9jase del sol con sombreros.<\/li>\n<li>Use ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.<\/li>\n<li>Evite estar en un veh\u00edculo con elevada temperatura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para los lactantes o ni\u00f1os peque\u00f1os:<\/p>\n<ul>\n<li>Amamantar con m\u00e1s frecuencia. Ofrecerles agua fresca y segura.<\/li>\n<li>Trasladarlos a lugares frescos y ventilados. Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si usted tiene s\u00edntomas de agotamiento por calor, debe enfriar su cuerpo de inmediato para evitar un golpe de calor. No utilizar medicamentos antit\u00e9rmicos<\/p>\n<p>Para refrescar su cuerpo puede:<\/p>\n<ul>\n<li>Rociar el propio cuerpo con agua fr\u00eda y luego sentarse delante de un ventilador.<\/li>\n<li>Ponerse a la sombra, o permanecer en un ambiente con aire acondicionado o bien fresco y ventilado.<\/li>\n<li>Tomar una ducha fr\u00eda o un ba\u00f1o.<\/li>\n<li>Beber agua o bebidas hidratantes de las que usan los deportistas. No consuma bebidas alcoh\u00f3licas o muy dulces o con cafe\u00edna.<\/li>\n<li>Quitarse cualquier ropa extra que pueda estar usando.<\/li>\n<li>Ponerse compresas fr\u00edas en el cuello o la axila.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si no mejora en un plazo razonable, consulte al m\u00e9dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>EA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde el viernes hasta el martes, una importante ola de calor estar\u00e1 azotando nuestro departamento. 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