El Centro de Promoci\u00f3n para la Salud y Medicina Deportiva de la Subsecretar\u00eda de Deportes de la Provincia cuenta con un grupo de profesionales que realiza controles m\u00e9dicos y brindan asesoramiento a los mendocinos interesados en \u00a0iniciarse en la actividad deportiva.<\/p>\n
Cada vez son m\u00e1s las personas que optan por realizar alguna actividad f\u00edsica para tener una vida m\u00e1s saludable y combatir as\u00ed el stress del d\u00eda a d\u00eda. Para lograr estos objetivos hay que tomar las precauciones necesarias para evitar dolencias y lesiones.<\/p>\n
El Centro de Promoci\u00f3n de la Salud y Medicina Deportiva cuenta con cuatro m\u00e9dicos; dos kinesi\u00f3logos; una nutricionista; dos trabajadoras sociales; cuatro profesores de Educaci\u00f3n F\u00edsica con orientaci\u00f3n a la salud, dos psic\u00f3logos y un odont\u00f3logo.<\/p>\n
Consejos para prevenir lesiones<\/strong><\/p>\n El kinesi\u00f3logo, Mart\u00edn Laredo, explic\u00f3 las prevenciones que debe tomar una persona que comienza a realizar actividad f\u00edsica, para evitar lesiones y desarrollar esta pr\u00e1ctica de manera saludable.<\/p>\n \u201cUn deportista tiene que estar entrenado, porque las lesiones musculares \u00a0se producen por falta de entrenamiento o por sobrecarga de entrenamiento\u201d, \u00a0coment\u00f3 el profesional.<\/p>\n Seg\u00fan el kinesi\u00f3logo, \u00a0lo ideal es realizar un chequeo general cl\u00ednico, tener un ritmo de entrenamiento peri\u00f3dico y un r\u00e9gimen nutricional acorde a la actividad deportiva que uno realiza.<\/p>\n \u201cLas lesiones deportivas pueden darse tanto en la actividad f\u00edsica recreativa como en la de competici\u00f3n. Aunque muchas se producen por accidentes espor\u00e1dicos, hay que tener en cuenta que hay varios factores que predisponen a las lesiones musculares, tendinosas y \u00f3seas. La posibilidad de que una lesi\u00f3n se produzca tiene varios factores, los cuales pueden clasificarse en internos (relacionados con el deportista) y externos (relacionados con el ambiente)\u201d, se\u00f1al\u00f3 Laredo.<\/p>\n El especialista explic\u00f3, adem\u00e1s, que el deportista puede estar expuesto a varios factores de riesgo a la vez, lo que aumenta las posibilidades de padecer lesiones y que el porcentaje m\u00e1s alto de lesiones se da en los miembros inferiores. \u201cSon frecuentes las tendinopatias de Aquiles y rotuliana; gonalgia (dolor de rodillas); talalgia; contracturas y desgarros\u201d, enumer\u00f3.<\/p>\n Para finalizar, Laredo recomend\u00f3: \u201cEs de suma importancia realizar un chequeo general para que de esta manera podamos determinar qu\u00e9 tipo de actividad hacer y con\u00a0qu\u00e9 intensidad\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El Centro de Promoci\u00f3n para la Salud y Medicina Deportiva de la Subsecretar\u00eda de Deportes de la Provincia cuenta con un …<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15234,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-15233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15233"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15235,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15233\/revisions\/15235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}