{"id":150003,"date":"2025-06-24T11:03:43","date_gmt":"2025-06-24T14:03:43","guid":{"rendered":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/?p=150003"},"modified":"2025-06-24T11:03:43","modified_gmt":"2025-06-24T14:03:43","slug":"recomendaciones-para-el-cuidado-de-la-salud-durante-dias-de-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/recomendaciones-para-el-cuidado-de-la-salud-durante-dias-de-frio\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA SALUD DURANTE D\u00cdAS DE FR\u00cdO"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #003300;\"><strong>En el marco de las bajas temperaturas registradas en los \u00faltimos d\u00edas, desde el \u00c1rea de Municipio Saludable brindaron una serie de recomendaciones para prevenir complicaciones en la salud, especialmente entre los grupos m\u00e1s vulnerables de la poblaci\u00f3n.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #003366;\">Anal\u00eda Garc\u00eda<\/span><\/strong>, referente del \u00e1rea, explic\u00f3 que es fundamental reforzar los cuidados en esta \u00e9poca del a\u00f1o. <em><strong>\u201cCon la llegada del fr\u00edo tenemos que cuidarnos nosotros y cuidar tambi\u00e9n a quienes m\u00e1s queremos o las poblaciones m\u00e1s vulnerables que son los ni\u00f1os, las embarazadas, los adultos mayores y las personas que tienen enfermedades cr\u00f3nicas\u201d<\/strong><\/em>, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<p>Entre las principales recomendaciones, Garc\u00eda destac\u00f3:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantener el calendario de vacunaci\u00f3n al d\u00eda, incluyendo vacunas antigripales y contra el neumococo.<\/li>\n<li>Consumir alimentos ricos en vitamina C y zinc, como c\u00edtricos, br\u00f3coli y otros vegetales, que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n<li>Evitar los ambientes cerrados sin ventilaci\u00f3n, ya que el uso excesivo de calefacci\u00f3n puede favorecer la proliferaci\u00f3n de virus respiratorios y contribuir a la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li>Realizar actividad f\u00edsica de forma regular, siempre evitando las horas de fr\u00edo extremo y respetando el nivel de entrenamiento individual. <strong><em>\u201cLa actividad f\u00edsica ayuda a mantener la temperatura corporal y fortalecer el organismo\u201d<\/em><\/strong>, explic\u00f3 la funcionaria.<\/li>\n<li>Hidratarse adecuadamente, incluso en invierno, mediante el consumo de agua, infusiones y comidas calientes como sopas.<\/li>\n<li>Consultar al sistema de salud ante cualquier s\u00edntoma, especialmente en casos de fiebre, dificultades respiratorias o malestar general.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Desde el municipio se insisti\u00f3 en la importancia de actuar con responsabilidad y anticipaci\u00f3n, priorizando la prevenci\u00f3n y el cuidado colectivo. <em><strong>\u201cEs muy importante cuidarse no s\u00f3lo por dentro sino tambi\u00e9n por fuera\u201d<\/strong><\/em>, resumi\u00f3 Garc\u00eda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el marco de las bajas temperaturas registradas en los \u00faltimos d\u00edas, desde el \u00c1rea de Municipio Saludable brindaron una serie &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":150005,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-150003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fmvinas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150003"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150006,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150003\/revisions\/150006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}