{"id":14952,"date":"2016-11-14T10:29:02","date_gmt":"2016-11-14T13:29:02","guid":{"rendered":"http:\/\/vinasfm.com\/noticias\/?p=14952"},"modified":"2016-11-14T10:29:02","modified_gmt":"2016-11-14T13:29:02","slug":"consejos-para-saber-como-actuar-ante-golpes-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/consejos-para-saber-como-actuar-ante-golpes-de-calor\/","title":{"rendered":"CONSEJOS PARA SABER C\u00d3MO ACTUAR ANTE GOLPES DE CALOR"},"content":{"rendered":"<p>El Centro de Promoci\u00f3n de la Salud y Medicina deportiva, que depende de la Subsecretar\u00eda de Deportes, dio a conocer una serie de consejos para evitar las consecuencias posibles\u00a0por hacer deporte con altas temperaturas.<\/p>\n<p>Con la aparici\u00f3n de las altas temperaturas y la excesiva exposici\u00f3n a los rayos solares, pueden aparecer consecuencias que debemos evitar.<\/p>\n<p>Por este motivo, el Centro de Promoci\u00f3n de la Salud y Medicina deportiva sugiere cuidados m\u00ednimos e indispensables para\u00a0evitar\u00a0golpes de calor.<\/p>\n<p><strong>Causas del golpe de calor<\/strong><\/p>\n<p>Se origina cuando el organismo produce una cantidad de calor que no es eliminable por los sistemas de refrigeraci\u00f3n. Es decir, que se registra dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos superficiales, sudoraci\u00f3n y respiraci\u00f3n. Esto, ya sea porque la producci\u00f3n de calor corporal es excesiva, porque la temperatura ambiente es muy elevada o bien porque los mecanismos de eliminaci\u00f3n de calor no funcionan correctamente, aunque lo m\u00e1s habitual es que sea por la combinaci\u00f3n de estos tres factores.<\/p>\n<p>Las temperaturas extremas producen un aumento de la transpiraci\u00f3n por la piel (sudor) y evaporaci\u00f3n de agua por la respiraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Ello conduce a una p\u00e9rdida importante de l\u00edquidos y de sales minerales que el organismo necesita para funcionar correctamente. Si las p\u00e9rdidas de l\u00edquido y de sales minerales no se reponen a medida que se van perdiendo, puede sobrevenir una situaci\u00f3n de deshidrataci\u00f3n, con importantes consecuencias para la salud, que pueden ser eventualmente graves.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n, el aumento de la temperatura ambiental produce efectos directos sobre la circulaci\u00f3n: la sangre venosa se estanca y circula con dificultad.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el coraz\u00f3n y las arterias tienen la misma tendencia a dilatarse y a impedir que la sangre oxigenada llegue correctamente a los tejidos.<\/p>\n<p>El calor sofocante\u00a0incluso, afecta al aparato respiratorio, que no puede recibir todo el ox\u00edgeno necesario para una correcto intercambio de ox\u00edgeno en la sangre. Todo ello produce una falta de riego y de oxigenaci\u00f3n, que puede conducir desde\u00a0un estado de grave fatiga a desmayos o situaciones m\u00e1s graves de compromiso cardiorrespiratorio, que pueden poner en peligro la vida de algunas personas.<\/p>\n<p><strong>Personas m\u00e1s expuestas al golpe de calor<\/strong><\/p>\n<p>Cualquier persona puede acusar los efectos del sol o del calor, pero algunos casos concretos est\u00e1n m\u00e1s expuestos. Los individuos m\u00e1s vulnerables al golpe de calor son:<\/p>\n<ul>\n<li>Mayores de 75 a\u00f1os.<\/li>\n<li>Ni\u00f1os menores de 6 a\u00f1os.<\/li>\n<li>Reci\u00e9n nacidos.<\/li>\n<li>Personas con problemas de movilidad.<\/li>\n<li>Personas que realizan mucha actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Personas con discapacidad\u00a0f\u00edsica o mental.<\/li>\n<li>Personas con hipertensi\u00f3n arterial o problemas card\u00edacos.<\/li>\n<li>Personas con problemas respiratorios.<\/li>\n<li>Personas con diabetes o problemas de tiroides.<\/li>\n<li>Personas con Parkinson o demencia (Alzheimer).<\/li>\n<li>Personas que toman antidepresivos, tranquilizantes o diur\u00e9ticos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tratamiento<\/strong><\/p>\n<p>La primera medida es conducir a la persona con golpe de calor agudo a un lugar fresco y fuera del alcance del sol. Deber\u00e1 ser trasladada inmediatamente a un centro hospitalario, ya que puede presentar situaciones de coma, convulsiones, estado de confusi\u00f3n o discoordinaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si tiene s\u00edntomas leves, puede ser de gran utilidad aplicar compresas fr\u00edas en la zona de cabeza, cuello, t\u00f3rax, brazos y muslos, para\u00a0bajar la temperatura interna del cuerpo que ha podido superar los 40-41\u00baC.<\/p>\n<p>Estas medidas son tambi\u00e9n de gran ayuda en personas en estado de shock mientras son trasladadas a un centro asistencial.<\/p>\n<p>El aporte de l\u00edquidos es tambi\u00e9n fundamental. Si la persona puede ingerir por boca, puede administr\u00e1rsele agua u otros preparados con carga i\u00f3nica existentes en el mercado que no s\u00f3lo cubren las deficiencias de agua sino que aportan iones y az\u00facares que pueden corregir la acidosis metab\u00f3lica que se provoca por exceso de temperatura.<\/p>\n<p>Si el paciente no puede ingerir, es preferible no forzarlo, dado el riesgo de que trague mal. En cualquier caso, se suministrar\u00e1 l\u00edquido poco a poco y a temperatura ambiente: no es prudente usar bebidas muy fr\u00edas o ingestiones muy abundantes.<\/p>\n<p>Si el estado de shock se ha presentado con el paciente obnubilado o en coma, con la piel caliente, roja y seca, ser\u00e1 necesario administrar l\u00edquidos e iones v\u00eda venosa. El traslado a un hospital\u00a0es la medida m\u00e1s importante una vez estabilizado, ya que si progresa el cuadro sin tratamiento adecuado, se trata de una situaci\u00f3n potencialmente mortal.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es conveniente investigar si la persona padece alguna enfermedad que pueda estar participando en el shock (cardio o broncopat\u00eda, diabetes u otras). El mantenimiento de la permeabilidad de la v\u00eda respiratoria y de las funciones cardiocirculatorias puede ser necesario en los casos m\u00e1s graves. El traslado a un centro hospitalario debe hacerse lo antes posible, adem\u00e1s\u00a0de la ayuda que pueda prestarse al paciente en su traslado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Centro de Promoci\u00f3n de la Salud y Medicina deportiva, que depende de la Subsecretar\u00eda de Deportes, dio a conocer una &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-14952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14952"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14953,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14952\/revisions\/14953"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}