{"id":143391,"date":"2025-01-13T12:06:54","date_gmt":"2025-01-13T15:06:54","guid":{"rendered":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/?p=143391"},"modified":"2025-01-13T12:06:54","modified_gmt":"2025-01-13T15:06:54","slug":"ola-de-calor-recomendaciones-para-cuidar-nuestra-salud-y-la-de-nuestras-mascotas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/ola-de-calor-recomendaciones-para-cuidar-nuestra-salud-y-la-de-nuestras-mascotas\/","title":{"rendered":"OLA DE CALOR: RECOMENDACIONES PARA CUIDAR NUESTRA SALUD Y LA DE NUESTRAS MASCOTAS"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"color: #000000;\">Anal\u00eda Garc\u00eda, del Municipio Saludable, ha brindado una serie de recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas y proteger nuestra salud, as\u00ed como la de nuestras mascotas.<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La funcionaria destac\u00f3 la importancia de mantener una hidrataci\u00f3n constante, especialmente en ni\u00f1os y adultos mayores, quienes suelen no sentir sed. <strong>Se recomienda consumir abundante agua fresca a lo largo del d\u00eda, adem\u00e1s de incluir frutas y verduras en la dieta.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">En cuanto a las actividades f\u00edsicas, Garc\u00eda aconseja<strong> realizarlas en horarios frescos, como temprano por la ma\u00f1ana o por la noche, evitando las horas centrales del d\u00eda.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Respecto a nuestras mascotas, <strong>es fundamental garantizar un suministro constante de agua fresca y evitar dejarlas en lugares cerrados y calurosos.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Para mantener nuestras viviendas frescas, se sugiere v<strong>entilar los ambientes durante las primeras horas de la ma\u00f1ana y luego cerrar ventanas y cortinas para evitar el ingreso del calor.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La especialista aclar\u00f3 que el mate, aunque es una infusi\u00f3n, no sustituye al agua. Se recomienda consumir al menos 8 vasos de agua al d\u00eda.<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"color: #000000;\">En resumen, las recomendaciones clave son:<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Hidrataci\u00f3n:<\/strong> Beber abundante agua fresca.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Alimentaci\u00f3n:<\/strong> Consumir frutas, verduras y comidas ligeras.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Actividad f\u00edsica:<\/strong> Realizarla en horarios frescos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Mascotas:<\/strong> Garantizar agua fresca y evitar el calor excesivo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Vivienda:<\/strong> Ventilar temprano y mantener los ambientes frescos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Siguiendo estos consejos, podremos enfrentar las altas temperaturas de manera m\u00e1s saludable y segura.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anal\u00eda Garc\u00eda, del Municipio Saludable, ha brindado una serie de recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas y proteger nuestra salud, as\u00ed &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":143393,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-143391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fmvinas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143391"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":143394,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143391\/revisions\/143394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}