{"id":130544,"date":"2023-12-12T12:25:12","date_gmt":"2023-12-12T15:25:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/?p=130544"},"modified":"2023-12-13T11:42:16","modified_gmt":"2023-12-13T14:42:16","slug":"recomendaciones-para-tener-en-cuenta-ante-la-ola-de-calor-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/recomendaciones-para-tener-en-cuenta-ante-la-ola-de-calor-2\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES PARA TENER EN CUENTA ANTE LA OLA DE CALOR"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan los datos suministrados por el Servicio Meteorol\u00f3gico, se esperan para Mendoza d\u00edas de mucho calor, por lo que se recomienda prestar atenci\u00f3n a las siguientes sugerencias de Defensa Civil.<\/strong><\/span><\/p>\n

Se recuerda a la poblaci\u00f3n que est\u00e1 prohibido ba\u00f1arse en espejos de agua, cauces y piletas.<\/span><\/p>\n

Entre las recomendaciones, los especialistas aconsejan beber abundante agua durante todo el d\u00eda, evitar el ejercicio f\u00edsico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poni\u00e9ndose un sombrero.<\/span><\/p>\n

Personas mayores de 65 a\u00f1os, ni\u00f1os y quienes padecen enfermedades cr\u00f3nicas, respiratorias o card\u00edacas, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes y obesidad deber\u00e1n extremar m\u00e1s los cuidados.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, las autoridades tambi\u00e9n aconsejan evitar ba\u00f1arse en espejos de agua, cauces o piletas que no se encuentren habilitados para ese fin, como los diques Potrerillos, Cipolletti, Agua del Toro, el Tigre y Valle Grande.<\/span><\/p>\n

Es importante saber que los terrenos acu\u00e1ticos son cenagosos, rocosos y de grandes profundidades y, al nadar o ba\u00f1arse, se pone en riesgo la vida.<\/span><\/p>\n

Si se utiliza una moto n\u00e1utica se debe llevar traje t\u00e9rmico y chaleco salvavidas, y realizar la actividad entre las 7 y las 21. Quienes practiquen pesca deber\u00e1n buscar zonas seguras y alejarse de suelos no consolidados. Los pescadores necesitan carnet habilitante, que se puede solicitar en las oficinas de la Direcci\u00f3n de Recursos Naturales Renovables y en locales adheridos.<\/span><\/p>\n

Ante cualquier caso de emergencia, comunicarse al 911.<\/span><\/p>\n

Consejos para grupos de riesgo<\/strong><\/span><\/h2>\n

Para lactantes y ni\u00f1os peque\u00f1os<\/strong><\/span><\/h3>\n
    \n
  • Dar el pecho a los lactantes con m\u00e1s frecuencia.<\/span><\/li>\n
  • Hacer que beban agua fresca y segura.<\/span><\/li>\n
  • Trasladarse a lugares frescos y ventilados.<\/span><\/li>\n
  • Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong><\/span><\/h3>\n
      \n
    • Tomar abundante l\u00edquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.<\/span><\/li>\n
    • Evitar salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda.<\/span><\/li>\n
    • Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.<\/span><\/li>\n
    • Usar anteojos para protegerse del sol.<\/span><\/li>\n
    • En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.<\/span><\/li>\n
    • Darse un ba\u00f1o diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con pa\u00f1os h\u00famedos.<\/span><\/li>\n
    • Es importante una buena nutrici\u00f3n: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por d\u00eda.<\/span><\/li>\n
    • Comer las cuatro comidas, no saltarse ninguna.<\/span><\/li>\n
    • Evitar el alcohol, las bebidas con cafe\u00edna y las comidas calientes.<\/span><\/li>\n
    • Dentro de la casa, quedarse en la sala m\u00e1s fresca.<\/span><\/li>\n
    • En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si adem\u00e1s aparecen s\u00edntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, n\u00e1useas, v\u00f3mitos o mareos, consultar con urgencia al m\u00e9dico<\/span><\/li>\n
    • En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Seg\u00fan los datos suministrados por el Servicio Meteorol\u00f3gico, se esperan para Mendoza d\u00edas de mucho calor, por lo que se recomienda …<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":130546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,11],"tags":[],"class_list":["post-130544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-sociales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130544"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130545,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130544\/revisions\/130545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinasfm.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}